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MP3 hypnosis on Quality of Life

Hypnosis sessions are divided into three categories: "Health", "Quality of Life" and "Human Evolution". You are here in the field of anything related to your daily lifestyle. For other categories, click on the menu that is on the right side of this page. You can also suggest a topic for an upcoming recording.

Some inductions are already translated (and you can help us to translate new MP3 from French to English or another language!). You recognize the translated MP3 by their English title, below.
Be sure to check back with us frequently, as we will be adding new translations regularly!

Listen to the MP3 online or download it and share it which your friends.

It's legal and free! Enjoy!

Apprendre l'Auto-hypnose

Tout est dans le titre ! Bien sûr, cela ne remplace pas une formation en auto-hypnose mais cela peut vous aider, avant une thérapie ou avant une formation en hypnose, pour vous entraîner.
L'induction dure un peu plus d'une dizaine de minutes et elle est suivie de dix autres minutes de musique (20 minutes correspond à la durée de ce que l'on appelle un "creux ultradien", une phase naturelle de régénération du corps).
A pratiquer quand vous le souhaitez, et aussi comme départ pour d'autres exercices.

Retrouver le moral

Cette séance vous montre ce que vous pouvez faire par vous-même en auto-hypnose... Le début de l'accompagnement vous aider à retrouver votre énergie physique et psychologique. Ensuite, vous apprennez à créer un "auto-ancrage" (un réflexe) qui vous permettra de retrouver la forme, l'énergie, quand vous en aurez besoin (donc en plus de cette séance d'hypnose).

Pratiquez régulièrement pour bien comprendre cet exercice. Retenez qu'un ancrage ne s'use que si on ne s'en sert pas : plus vous pratiquerez, mieux votre ancrage fonctionnera !

Souvent, nos soucis viennent d'un pass douloureux, que l'on peut travailler en thrapie personnelle. Ce travail peut tre long et difficile. Surtout, il confronte nouveau avec des expriences que l'on prfrerait oublier
Cet accompagnement, sur vos "Chemins de Lumire", est une rgression symbolique vers vos racines transgnrationnelles (parents, grand-parents, etc.). Le ct symbolique a l'avantage de permettre un travail sur le pass sans avoir besoin de revivre des souvenirs douloureux. De plus, par nature, les symboles incluent davantage d'lements que des souvenirs concrets - sans qu'on sache.
A utiliser tel quel ou en complment d'une thrapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est ici plus classique, sur l'harmonie du fameux canon de Pachelbel.

Patricia Angeli bietet hier eine Begleitung in den Weg (Symbolisch Advanced Therapy): eine Reise in dein inneres Kind, Quelle der Emotionen, die Betroffenen von Angst plagen, Panikattacken , oder leben unbegrndete ngste Beton.
Sie lernen, an sich selbst und die Interaktion mit bestimmten Aspekten der Ihr Unbewusstes zu bekommen. Diese innere Arbeit knnte regelmig wiederholt werden, bis Sie den Automatismus des Denkens, die es Ihnen ermglichen, "fhlen", was Ihre tiefe Geist braucht.
Verwenden Sie wie oder als Ergnzung zur Therapie "konventionellen".
Die Musik von Olivier Lockert ist aus einem weichen Schichten von Violinen und Kinderchre gemacht.

Vielen Dank an Rolande Behra fr die bersetzung und die Tonaufnahme.

Confiance en Soi

Le texte de cette séance est d'Olivier Lockert et il est dit par Patricia d'Angeli. Il s'agit d'un protocole détaillé, par explications, suggestions et métaphores pour (re)trouver la confiance en vous. Vous n'aurez pas forcément besoin de l'écouter souvent : la première fois peut être la bonne ! La séance est conçue comme un accompagnement unique. Maintenant, si vous avez envie de ré-entendre ce texte, allez-y. Faites-vous plaisir :-)

Estime de soi

Voici un accompagnement très complémentaire à celui sur la Confiance en Soi. Cette fois-ci, le texte est de Patricia d'Angeli (également dit par elle), qui souhaite vous faire découvrir ici le travail sur votre "Critique intérieur", à l'origine de vos soucis d'estime de vous.
Rien d'autre à faire que de vous laisser guider et suivre le protocole qui vous sera enseigné. Si cela va trop vite la première fois, pas de souci : laissez passer un jour ou deux, et réécoutez l'enregistrement. La seconde fois, vous y arriverez beaucoup mieux.
Faut-il réécouter souvent ce MP3 ? A priori, non, car lorsque vous aurez fait ce qui est nécessaire en vous, vous n'en ressentirez pas le besoin. Toutefois, comme toujours votre sensation prévaut, et si vous en ressentez le besoin ou l'envie, faites-vous du bien !

Gérer le stress (long)

Nous vous proposons une solution complète pour vous aider à gérer le stress : trois enregistrements complémentaires.
Ce premier enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert est découpé en quatre parties. D'abord l'accueil, puis une phase d'explication avec un premier exercice pratique... Ensuite, une courte explication complémentaire et vous êtes à nouveau guidé dans un exercice.
Enfin, le final ancre l'apprentissage pour vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la procédure enseignée.

Sitôt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez utiliser l'enregistrement court (ci-dessous), avec seulement les exercices...

On retrouve ici les exercices de l'induction prcdente, mais sans aucune partie pdagogique. Vous serez donc guid uniquement par la voix de Patricia d'Angeli, durant ce que l'on appelle un "cycle ultradien", qui correspond l'activation d'une phase naturelle de rgnration physique et psychologique (20 minutes)...
Cet enregistrement est utiliser la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une comptition sportive ou tout autre vnement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour ractiver "dans l'urgence" les bienfaits de cette sance.


Gérer le stress (starter)

Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de réactivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'écouter juste avant un rendez-vous, une compétition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.
Patricia d'Angeli vous coache avec fermeté et souplesse pour relancer les apprentissages effectués à la maison, avec les inductions précédentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)

Cet accompagnement d'Olivier Lockert vous aidera activer vos ressources profondes, inconscientes. Vous pourrez demander l'aide de votre esprit profond pour rsoudre des problmes pour lesquels vous n'avez pas de solution, ou pour amliorer votre quotidien, mme si tout va dj trs bien ("Cher Inconscient, trouve et change, ou transforme en moi, ce qui me permettra de vivre encore mieux"). Si besoin, vous pouvez auparavant vous entraner avec l'enregistrement "Contactez votre Inconscient".

L'coute sera meilleure au casque, afin de profiter au mieux de la musique.Le texte et la musique sont d'Olivier Lockert.

Version Youtube

Bulle de ressourcement positive

Cet enregistrement est un "Bain d'Hypnose", tout comme la "Bulle de ressourcement thrapeutique" (catgorie sant), mais celui-ci est neutre, destin un usage courant (et non pas curatif), pour vous ressourcer, justement, pour vous dtendre, vous relaxer, reprendre de l'nergie, dissoudre un stress, etc.

Le texte est crit et dit par Olivier Lockert.
La musique est de Pascal Lengagne (grand merci lui !).

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