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MP3 hypnosis on Health

Hypnosis sessions are divided into three categories: "Health", "Quality of Life" and "Human Evolution". You are here in the field related to your health, so rather physical. For other categories, click on the menu that is on the right side of this page. You can also suggest a topic for an upcoming recording.

Some inductions are already translated (and you can help us to translate new MP3 from French to English or another language!). You recognize the translated MP3 by their English title, below.
Be sure to check back with us frequently, as we will be adding new translations regularly!

Listen to the MP3 online or download it and share it which your friends.
It's legal and free! Enjoy!

Sleep Well

This MP3 is intended to accompany you while going to sleep, either by helping you to fall asleep or to ensure that you sleep well through the night. All you need to do is put your headphones over your ears... and just let go. There's no need to really listen to or to understand the words, just allow yourself to be carried away. The music is minimal and, like the words, it fades away progressively so as not to disrupt your sleep. Your Mp3 player will pause automatically so... Sweet dreams!

Youtube

Contacter son Inconscient (long)

Voici les bases, en hypnose, pour contacter et "converser" avec votre Inconscient : vous apprendrez à établir un "signaling", d'abord sans signification particulière, puis en stipulant les signes "oui" et "non", ce qui vous permettra d'obtenir des réponses directes de votre Inconscient. Dans la seconde partie de l'accompagnement, vous apprendrez à interagir symboliquement avec votre Inconscient.

Ce premier enregistrement est "instructif", dans le sens où les 44 minutes sont occupées par les instructions. Pour vous entraîner, quand vous aurez saisi la façon de faire, utilisez plutôt l'enregistrement suivant...

Contacter son Inconscient (court)

Cet enregistrement est quasiment identique au précédent, à la différence qu'il ne contient que l'induction et l'accompagnement, et aucune explication. Il se découpe donc en deux parties : 20 minutes d'induction, puis 24 minutes de musique pour travailler en solo. La voix reprend seulement à la fin, pour vous aider à vous réorienter "bien ici et maintenant".

Reinforce your Immune System (preventive)

This hypnotic session was originally created to help the French to fight against the worldwide H1N1 flu pandemic during winter 2009. This is a preventive recording to strengthen the immune system.

Today, we are happy to share this translated session for the English-speaking people to boost their immune system. The text is explanatory with many metaphors. All is said rather quickly, so as to "excite" and stimulate your psycho physiological process.

Listen to this recording with headphones and feel free to share it with your friends! Take care and stay safe!

Text and music from Olivier Lockert. Thank you to Frédéric Lejeune for the translation and the voice!

Youtube

Système immunitaire (curatif)

Cet accompagnement est curatif. C'est-à-dire que vous n'en avez besoin que si vous êtes malade. Le MP3 ci-dessus (préventif) est à écouter en premier, afin de comprendre les concepts qui seront abordés ici. Le texte est dit plus lentement et la "musique" est plus hypnotique.

Même si beaucoup de choses sont encore expliquées, le texte n'est pas pour votre esprit conscient - donc, fermez les yeux et passez un bon moment, sans chercher à comprendre, ni même à écouter. S'il vous arrive de ne plus entendre, comme si vous pensiez à autre chose ou comme si vous aviez dormi : c'est parfait !

Therapeutic Hypnosis Bath

You will reconnect with the vital forces, and immerse yourself in a place of renewal, in order to strengthen and accelerate the healing of the body. This support has been designed for physical problems (serious illnesses, negative effects of medical treatment, pollution, radiation, etc.). It must be possible to use it for a psychological problem, but it is not its original function.

The music is captivating, dreamlike, to rock you. You have nothing to do, nothing to think about, just let yourself go. Lie down or make yourself comfortable ... and let yourself go.

In difficult situations, use this hypnosis induction at least once a day. You can fall asleep during the accompaniment, because conscious, voluntary action is useless.

Text by Olivier Lockert, translated and recorded by Véronique Heynen-Rademakers

Youtube

Arrêter de fumer

Pas de lecteur audio.

Cet enregistrement est spécial car il utilise en partie une musique qui n'est libre qu'en vidéo. Nous ne pouvons donc pas indiquer ici le lecteur audio habituel, mais seulement la vidéo :
L'enregistrement présente une introduction à la technique, qui est l'une de celles possibles pour vous aider à arrêter de fumer. La séance proprement dite commence à 5:49mn...
Nous préférons vous proposer une séance efficace, mais qui vous demandera un peu plus de travail d'auto-hypnose, grâce à votre entraînement avec les autres MP3 de ce site, plutôt qu'une hypothétique "séance miracle" (vous devez vous douter que cela n'existe pas)...
Bonne pratique et bon arrêt du tabac !

Perdre du poids

Pas de lecteur audio.

Cet enregistrement est spécial car il utilise en partie une musique qui n'est libre qu'en vidéo. Nous ne pouvons donc pas indiquer ici le lecteur audio habituel, mais seulement la vidéo :


L'enregistrement présente une introduction à la technique, qui est l'une de celles possibles pour vous aider à retrouver votre poids de forme. La séance proprement dite commence à 5:22mn...
Nous préférons vous proposer une séance efficace, mais qui vous demandera un peu plus de travail d'auto-hypnose, grâce à votre entraînement avec les autres MP3 de ce site, plutôt qu'une hypothétique "séance miracle" (vous devez vous douter que cela n'existe pas)...
Bonne pratique et belle silhouette !

#AH - S'endormir en auto-hypnose

Voici le premier protocole du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : comment trouver le sommeil.

Ecoutez au casque, afin de profiter au mieux de l'accompagnement musical.

Pour cette séance, nous avons utilisé une induction hypnotique parmi celles présentées dans le livre. Bien sûr, lorsque vous pratiquez de manière autonome, vous pouvez utiliser votre méthode préférée (il y en a d'autres dans le livre) !

De même, lorsque vous pratiquez en solo, vous n’avez pas besoin de parler ou de mentaliser des paroles. Il suffit de penser à ce que vous voulez, comme une « intention ». Avec la pratique, tout s’automatise et seule votre intention dirige la séance.

Adapting faster to a new virus 1

Here is a self-hypnosis experience to speed up your adaptation to a new virus... Whether you take this idea as a concrete reality or as a metaphor, it doesn't matter, if it can help you, on one level or another.

Obviously, this is psychological support, which can help or complement any sanitary precautions and, possibly, medical help (if you need it)! So keep protecting yourself and taking care of yourself...

Good hypnosis! You can repeat this experience every day, for a while, if you feel like it or if it makes you feel good.
And as soon as you have integrated the initial explanations, you can practice the long version, available below.

Text by Olivier Lockert, translated and recorded by Magali Cattan-Rochat.

Youtube

Adapting faster to a new virus 2

Here is a self-hypnosis experience to speed up your adaptation to a new virus...

This session is to be used only after having practiced the basic version above, which includes the explanations.
In this version, no explanations, but a more detailed "by identification" hypnotic induction...

Good practice: do yourself good and do good around you!

Text by Olivier Lockert, translated and recorded by Danny Labrecque.

Youtube

#AH Nettoyer un mauvais souvenir (intervention médicale)

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : la préparation à une intervention médicale (dentiste, accouchement, opération, etc.).

Il va sans dire que ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace absolument pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit seulement de vous aider à dépasser vos peurs, à rester zen pendant l’intervention et, si possible, à gérer la douleur. Tout l’aspect médical est, bien entendu, confié au professionnel médical qui vous accompagne.

Pour votre préparation, vous aurez trois techniques d'hypnose. Voici la première : « Nettoyer un mauvais souvenir », au cas où vous en ayez besoin !

#AH Rester zen pendant une intervention médicale

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : la préparation à une intervention médicale (dentiste, accouchement, opération, etc.).

Comme déjà dit, ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace absolument pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit de soutien psychologique. Tout l’aspect médical est confié au professionnel médical qui vous accompagne.

Pour votre préparation, vous aurez trois techniques d'hypnose. Voici la seconde : « Rester zen pendant l'intervention »...
La première technique est juste au-dessus ("Nettoyer un mauvais souvenir").

#AH Libérez vos capacités immunitaires

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : voici un exercice sur le thème "Stimulez votre système immunitaire" Il s'agit ici de libérer un éventuel blocage émotionnel, dans les cas où tout semble correct au niveau du corps... et pourtant, vous n'allez pas mieux !

Vous pouvez aussi écouter cette séance à titre préventif, avec l'idée suivante en tête : "Cher Inconscient, si quelque chose devait me stresser ou me bloquer, de là à fragiliser mon immunité, dis-le moi avant ou fais ce qu'il faut pour que tout se passe bien. Merci !"

#AH Gérer la douleur

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : la préparation à une intervention médicale (dentiste, accouchement, opération, etc.).

Encore une fois, ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit de soutien psychologique. Tout l’aspect médical est confié au professionnel médical qui vous accompagne.

Voici la séance sur la douleur, complémentaire aux deux autres : « Rester zen pendant l'intervention » et "Nettoyer un mauvais souvenir".

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