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MP3 hypnosis on Quality of Life

Hypnosis sessions are divided into three categories: "Health", "Quality of Life" and "Human Evolution". You are here in the field of anything related to your daily lifestyle. For other categories, click on the menu that is on the right side of this page. You can also suggest a topic for an upcoming recording.

Some inductions are already translated (and you can help us to translate new MP3 from French to English or another language!). You recognize the translated MP3 by their English title, below.
Be sure to check back with us frequently, as we will be adding new translations regularly!

Listen to the MP3 online or download it and share it which your friends.
It's legal and free! Enjoy!

Apprendre l'Auto-hypnose

Tout est dans le titre ! Bien sr, cela ne remplace pas une formation en auto-hypnose mais cela peut vous aider, avant une thrapie ou avant une formation en hypnose, pour vous entraner.
L'induction dure un peu plus d'une dizaine de minutes et elle est suivie de dix autres minutes de musique (20 minutes correspond la dure de ce que l'on appelle un "creux ultradien", une phase naturelle de rgnration du corps).
A pratiquer quand vous le souhaitez, et aussi comme dpart pour d'autres exercices.

Retrouver le moral

Cette sance vous montre ce que vous pouvez faire par vous-mme en auto-hypnose... Le dbut de l'accompagnement vous aider retrouver votre nergie physique et psychologique. Ensuite, vous apprennez crer un "auto-ancrage" (un rflexe) qui vous permettra de retrouver la forme, l'nergie, quand vous en aurez besoin (donc en plus de cette sance d'hypnose).

Pratiquez rgulirement pour bien comprendre cet exercice. Retenez qu'un ancrage ne s'use que si on ne s'en sert pas : plus vous pratiquerez, mieux votre ancrage fonctionnera !

Soigner son passé : les Chemins de Lumière

Souvent, nos soucis viennent d'un passé douloureux, que l'on peut travailler en thérapie personnelle. Ce travail peut être long et difficile. Surtout, il confronte à nouveau avec des expériences que l'on préfèrerait oublier…
Cet accompagnement, sur vos "Chemins de Lumière", est une régression symbolique vers vos racines transgénérationnelles (parents, grand-parents, etc.). Le côté symbolique a l'avantage de permettre un travail sur le passé sans avoir besoin de revivre des souvenirs douloureux. De plus, par nature, les symboles incluent davantage d'élements que des souvenirs concrets - sans qu'on sache.
A utiliser tel quel ou en complément d'une thérapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est ici plus classique, sur l'harmonie du fameux canon de Pachelbel.

Patricia d'Angeli vous propose ici un accompagnement sa manire (Thrapie Symbolique Avance) : un voyage vers votre Enfant Intrieur, source des motions qui assaillent les personnes souffrant d'anxit, de crises d'angoisse, ou qui vivent des peurs sans fondement concret.
Vous apprendrez entrer en vous-mme et dialoguer avec certaines facettes de votre esprit Inconscient. Ce travail intrieur pourra tre repris rgulirement, jusqu' ce que vous ayez l'automatisme de pense qui vous permettra de "ressentir" ce dont a besoin votre esprit profond.
A utiliser tel quel ou en complment d'une thrapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est faites de nappes douces de violons et de choeurs d'enfants.

Confiance en Soi

Le texte de cette sance est d'Olivier Lockert et il est dit par Patricia d'Angeli. Il s'agit d'un protocole dtaill, par explications, suggestions et mtaphores pour (re)trouver la confiance en vous. Vous n'aurez pas forcment besoin de l'couter souvent : la premire fois peut tre la bonne ! La sance est conue comme un accompagnement unique. Maintenant, si vous avez envie de r-entendre ce texte, allez-y. Faites-vous plaisir :-)

Estime de soi

Voici un accompagnement trs complmentaire celui sur la Confiance en Soi. Cette fois-ci, le texte est de Patricia d'Angeli (galement dit par elle), qui souhaite vous faire dcouvrir ici le travail sur votre "Critique intrieur", l'origine de vos soucis d'estime de vous.
Rien d'autre faire que de vous laisser guider et suivre le protocole qui vous sera enseign. Si cela va trop vite la premire fois, pas de souci : laissez passer un jour ou deux, et rcoutez l'enregistrement. La seconde fois, vous y arriverez beaucoup mieux.
Faut-il rcouter souvent ce MP3 ? A priori, non, car lorsque vous aurez fait ce qui est ncessaire en vous, vous n'en ressentirez pas le besoin. Toutefois, comme toujours votre sensation prvaut, et si vous en ressentez le besoin ou l'envie, faites-vous du bien !

Gérer le stress (long)

Nous vous proposons une solution complète pour vous aider à gérer le stress : trois enregistrements complémentaires.
Ce premier enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert est découpé en quatre parties. D'abord l'accueil, puis une phase d'explication avec un premier exercice pratique... Ensuite, une courte explication complémentaire et vous êtes à nouveau guidé dans un exercice.
Enfin, le final ancre l'apprentissage pour vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la procédure enseignée.

Sitôt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez utiliser l'enregistrement court (ci-dessous), avec seulement les exercices...

Gérer le stress (court)

On retrouve ici les exercices de l'induction précédente, mais sans aucune partie pédagogique. Vous serez donc guidé uniquement par la voix de Patricia d'Angeli, durant ce que l'on appelle un "cycle ultradien", qui correspond à l'activation d'une phase naturelle de régénération physique et psychologique (20 minutes)...
Cet enregistrement est à utiliser à la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une compétition sportive ou tout autre évènement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour réactiver "dans l'urgence" les bienfaits de cette séance.


Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de ractivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'couter juste avant un rendez-vous, une comptition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.
Patricia d'Angeli vous coache avec fermet et souplesse pour relancer les apprentissages effectus la maison, avec les inductions prcdentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)

Activez votre Magie intérieure

Cet accompagnement d'Olivier Lockert vous aidera à activer vos ressources profondes, inconscientes. Vous pourrez demander l'aide de votre esprit profond pour résoudre des problèmes pour lesquels vous n'avez pas de solution, ou pour améliorer votre quotidien, même si tout va déjà très bien ("Cher Inconscient, trouve et change, ou transforme en moi, ce qui me permettra de vivre encore mieux"). Si besoin, vous pouvez auparavant vous entraîner avec l'enregistrement "Contactez votre Inconscient".

L'écoute sera meilleure au casque, afin de profiter au mieux de la musique.Le texte et la musique sont d'Olivier Lockert.

Version Youtube

Bulle de ressourcement positive

Cet enregistrement est un "Bain d'Hypnose", tout comme la "Bulle de ressourcement thrapeutique" (catgorie sant), mais celui-ci est neutre, destin un usage courant (et non pas curatif), pour vous ressourcer, justement, pour vous dtendre, vous relaxer, reprendre de l'nergie, dissoudre un stress, etc.

Le texte est crit et dit par Olivier Lockert.
La musique est de Pascal Lengagne (grand merci lui !).

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