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Les MP3 d'hypnose sur la qualité de vie

Les séances d'hypnose sont classées en trois catégories : "Santé", "Qualité de Vie" et "Évolution Humaine". Vous êtes ici dans le domaine de tout ce qui touche à votre confort de vie au quotidien. Pour accéder aux autres catégories, cliquez dans le menu qui est sur le côté droit de cette page. Vous pouvez aussi proposer un thème de séance.

Listen to the MP3 online or download it and share it which your friends.
It's legal and free! Enjoy!

Apprendre l'Auto-hypnose

Tout est dans le titre ! Bien sûr, cela ne remplace pas une formation en auto-hypnose mais cela peut vous aider, avant une thérapie ou avant une formation en hypnose, pour vous entraîner.
L'induction dure un peu plus d'une dizaine de minutes et elle est suivie de dix autres minutes de musique (20 minutes correspond à la durée de ce que l'on appelle un "creux ultradien", une phase naturelle de régénération du corps).
A pratiquer quand vous le souhaitez, et aussi comme départ pour d'autres exercices.

Để lấy lại tinh thần

Phiên này cho bạn thấy những gì bạn có thể làm cho bản thân mình trong thôi miên tự ... Sự bắt đầu của sự trợ giúp giúp bạn lấy lại năng lượng thể chất và tâm lý của bạn. Sau đó, bạn học cách tạo ra một "neo đậu tự" (một phản xạ) sẽ cho phép bạn lấy lại được hình dạng, năng lượng, khi cần thiết (do đó, thêm vào phiên trị liệu thôi miên).

Thực hành thường xuyên để hiểu bài tập này. Hãy nhớ rằng một neo chỉ mang ra nếu bạn không sử dụng nó: bạn càng thực hành thì vị trí neo của bạn sẽ hoạt động tốt hơn!

Văn bản và âm nhạc của Olivier Lockert, bản dịch và ghi âm Phi Yến Vũ.

Soigner son passé : les Chemins de Lumière

Souvent, nos soucis viennent d'un passé douloureux, que l'on peut travailler en thérapie personnelle. Ce travail peut être long et difficile. Surtout, il confronte à nouveau avec des expériences que l'on préfèrerait oublier…
Cet accompagnement, sur vos "Chemins de Lumière", est une régression symbolique vers vos racines transgénérationnelles (parents, grand-parents, etc.). Le côté symbolique a l'avantage de permettre un travail sur le passé sans avoir besoin de revivre des souvenirs douloureux. De plus, par nature, les symboles incluent davantage d'élements que des souvenirs concrets - sans qu'on sache.
A utiliser tel quel ou en complément d'une thérapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est ici plus classique, sur l'harmonie du fameux canon de Pachelbel.

Calmer l'anxiété, les angoisses, les peurs injustifiées

Patricia d'Angeli vous propose ici un accompagnement à sa manière (Thérapie Symbolique Avancée) : un voyage vers votre Enfant Intérieur, source des émotions qui assaillent les personnes souffrant d'anxiété, de crises d'angoisse, ou qui vivent des peurs sans fondement concret.
Vous apprendrez à entrer en vous-même et à dialoguer avec certaines facettes de votre esprit Inconscient. Ce travail intérieur pourra être repris régulièrement, jusqu'à ce que vous ayez l'automatisme de pensée qui vous permettra de "ressentir" ce dont a besoin votre esprit profond.
A utiliser tel quel ou en complément d'une thérapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est faites de nappes douces de violons et de choeurs d'enfants.

Confiance en Soi

Le texte de cette séance est d'Olivier Lockert et il est dit par Patricia d'Angeli. Il s'agit d'un protocole détaillé, par explications, suggestions et métaphores pour (re)trouver la confiance en vous. Vous n'aurez pas forcément besoin de l'écouter souvent : la première fois peut être la bonne ! La séance est conçue comme un accompagnement unique. Maintenant, si vous avez envie de ré-entendre ce texte, allez-y. Faites-vous plaisir :-)

Estime de soi

Voici un accompagnement très complémentaire à celui sur la Confiance en Soi. Cette fois-ci, le texte est de Patricia d'Angeli (également dit par elle), qui souhaite vous faire découvrir ici le travail sur votre "Critique intérieur", à l'origine de vos soucis d'estime de vous.
Rien d'autre à faire que de vous laisser guider et suivre le protocole qui vous sera enseigné. Si cela va trop vite la première fois, pas de souci : laissez passer un jour ou deux, et réécoutez l'enregistrement. La seconde fois, vous y arriverez beaucoup mieux.
Faut-il réécouter souvent ce MP3 ? A priori, non, car lorsque vous aurez fait ce qui est nécessaire en vous, vous n'en ressentirez pas le besoin. Toutefois, comme toujours votre sensation prévaut, et si vous en ressentez le besoin ou l'envie, faites-vous du bien !

Gérer le stress (long)

Nous vous proposons une solution complète pour vous aider à gérer le stress : trois enregistrements complémentaires.
Ce premier enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert est découpé en quatre parties. D'abord l'accueil, puis une phase d'explication avec un premier exercice pratique... Ensuite, une courte explication complémentaire et vous êtes à nouveau guidé dans un exercice.
Enfin, le final ancre l'apprentissage pour vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la procédure enseignée.

Sitôt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez utiliser l'enregistrement court (ci-dessous), avec seulement les exercices...

Gérer le stress (court)

On retrouve ici les exercices de l'induction précédente, mais sans aucune partie pédagogique. Vous serez donc guidé uniquement par la voix de Patricia d'Angeli, durant ce que l'on appelle un "cycle ultradien", qui correspond à l'activation d'une phase naturelle de régénération physique et psychologique (20 minutes)...
Cet enregistrement est à utiliser à la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une compétition sportive ou tout autre évènement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour réactiver "dans l'urgence" les bienfaits de cette séance.


Gérer le stress (starter)

Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de réactivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'écouter juste avant un rendez-vous, une compétition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.
Patricia d'Angeli vous coache avec fermeté et souplesse pour relancer les apprentissages effectués à la maison, avec les inductions précédentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)

Activez votre Magie intérieure

Cet accompagnement d'Olivier Lockert vous aidera à activer vos ressources profondes, inconscientes. Vous pourrez demander l'aide de votre esprit profond pour résoudre des problèmes pour lesquels vous n'avez pas de solution, ou pour améliorer votre quotidien, même si tout va déjà très bien ("Cher Inconscient, trouve et change, ou transforme en moi, ce qui me permettra de vivre encore mieux"). Si besoin, vous pouvez auparavant vous entraîner avec l'enregistrement "Contactez votre Inconscient".

L'écoute sera meilleure au casque, afin de profiter au mieux de la musique.Le texte et la musique sont d'Olivier Lockert.

Version Youtube

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