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Les MP3 d'hypnose sur la qualité de vie

Les séances d'hypnose sont classées en trois catégories : "Santé", "Qualité de Vie" et "Évolution Humaine". Vous êtes ici dans le domaine de tout ce qui touche à votre confort de vie au quotidien. Pour accéder aux autres catégories, cliquez dans le menu qui est sur le côté droit de cette page. Vous pouvez aussi proposer un thème de séance.

Ecoutez ces MP3 en ligne ou téléchargez-les et partagez-les avec vos amis. C'est gratuit : profitez-en ! Vous pouvez aussi les mettre à disposition sur votre site ou blog, de manière légale (tant que vous conservez les noms des auteurs).

Apprendre l'Auto-hypnose

Tout est dans le titre ! Bien sûr, cela ne remplace pas une formation d'auto-hypnose de tout un week-end, mais cela peut vous aider, avant une thérapie ou avant une formation en hypnose ou auto-hypnose.
Le texte est en "tu", car c'est ainsi que vous aurez à vous parler ensuite, lorsque vous pratiquerez tout seul. En fait, pas besoin de parler vraiment, ni même de penser exactement à ces phrases, il suffit d'avoir l'intention que les choses se fassent - et cela fonctionnera tout seul. Se tutoyer soi-même (ou parler à l'Inconscient) permet la dissociation, à la base de l'état d'hypnose. L'induction dure un peu plus d'une dizaine de minutes et elle est suivie de dix autres minutes de musique (20 minutes correspond à la durée de ce que l'on appelle un "creux ultradien", une phase naturelle de régénération du corps). En final, la voix réapparaît doucement pour vous guider vers le réveil. A pratiquer à volonté, y compris comme base pour d'autres exercices.

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Retrouver le moral

Après une introduction sautillante, cette séance vous montre ce que vous pouvez faire par vous-même en auto-hypnose... L'accompagnement débute par une sorte de "ré-énergétisation" physique et psychologique. Ensuite, vous apprendrez à créer un "auto-ancrage" (un point réflexe) qui vous permettra de retrouver la forme, l'énergie, quand vous en aurez besoin (en dehors de cette séance d'hypnose, donc).
Exercice à pratiquer régulièrement pour bien le comprendre. Retenez qu'un ancrage ne s'use que si on ne s'en sert pas : plus vous pratiquerez, mieux votre ancrage fonctionnera !

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Soigner son passé : les Chemins de Lumière

Souvent, nos soucis viennent d'un passé douloureux, que l'on peut soigner en thérapie personnelle. Ce travail peut être long et difficile. Surtout, il confronte à nouveau avec des expériences que l'on préfèrerait oublier…
Cette séance d'hypnose, sur vos "Chemins de Lumière", est une régression symbolique vers vos racines transgénérationnelles (parents, grand-parents, etc.). Le travail symbolique a l'avantage de permettre un travail sur le passé sans avoir besoin de revivre des souvenirs douloureux. De plus, par nature, les symboles permettent un travail plus profond que les souvenirs concrets.

La musique d'Olivier Lockert repose sur l'harmonie du fameux canon de Pachelbel.

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Calmer l'anxiété, les angoisses, les peurs

Patricia d'Angeli vous propose ici un accompagnement à sa manière (Thérapie Symbolique Avancée) : un voyage vers votre Enfant Intérieur, source des émotions qui assaillent les personnes souffrant d'anxiété, de crises d'angoisse, ou qui vivent des peurs sans fondement concret.
Vous apprendrez à entrer en vous-même et à dialoguer avec certaines facettes de votre esprit Inconscient. Ce travail intérieur pourra être repris régulièrement, jusqu'à ce que vous ayez l'automatisme de pensée qui vous permettra de "ressentir" ce dont a besoin votre esprit profond.
A utiliser tel quel ou en complément d'une thérapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est faites de nappes douces de violons et de choeurs d'enfants.

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Confiance en Soi

Le texte de cette séance est d'Olivier Lockert et il est dit par Patricia d'Angeli. Il s'agit d'un protocole détaillé, par explications, suggestions et métaphores pour (re)trouver la confiance en vous. Vous n'aurez pas forcément besoin de l'écouter souvent : la première fois peut être la bonne ! La séance est conçue comme un accompagnement unique. Maintenant, si vous avez envie de ré-entendre ce texte, allez-y. Faites-vous plaisir :-)

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Estime de soi

Voici un accompagnement très complémentaire à celui sur la Confiance en Soi. Cette fois-ci, le texte est de Patricia d'Angeli (également dit par elle), qui souhaite vous faire découvrir ici le travail sur votre "Critique intérieur", à l'origine de vos soucis d'estime de vous.
Rien d'autre à faire que de vous laisser guider et suivre le protocole qui vous sera enseigné. Si cela va trop vite la première fois, pas de souci : laissez passer un jour ou deux, et réécoutez l'enregistrement. La seconde fois, vous y arriverez beaucoup mieux.
Faut-il réécouter souvent ce MP3 ? A priori, non, car lorsque vous aurez fait ce qui est nécessaire en vous, vous n'en ressentirez pas le besoin. Toutefois, comme toujours votre sensation prévaut, et si vous en ressentez le besoin ou l'envie, faites-vous du bien !

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Gérer le stress (long)

Nous vous proposons une solution complète pour vous aider à gérer le stress : trois enregistrements complémentaires.
Ce premier enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert fait 40 minutes et il se découpe en quatre parties. D'abord l'accueil, avec la voix de Patricia d'Angeli, puis une phase d'explication avec la voix d'Olivier Lockert... avec un premier exercice pratique, guidé par Patricia d'Angeli... Puis, on retrouve Olivier Lockert pour une courte explication complémentaire et Patricia d'Angeli vous guide à nouveau dans l'exercice correspondant.
Enfin, le final est fait à deux voix, pour ancrer l'apprentissage et vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la procédure enseignée.

Sitôt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez utiliser l'enregistrement court, avec seulement les exercices, ci-après...

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Gérer le stress (court)

On retrouve ici les exercices de l'induction précédente, mais sans aucune partie pédagogique. Vous serez donc guidé uniquement par la voix de Patricia d'Angeli, durant ce que l'on appelle un "cycle ultradien", qui correspond à l'activation d'une phase naturelle de régénération physique et psychologique (20 minutes)...
Cet enregistrement est à utiliser à la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une compétition sportive ou tout autre évènement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour réactiver "dans l'urgence" les bienfaits de cette séance.

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Gérer le stress (starter)

Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de réactivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'écouter juste avant un rendez-vous, une compétition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.
Patricia d'Angeli vous coache avec fermeté et souplesse pour relancer les apprentissages effectués à la maison, avec les inductions précédentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)

Activez votre Magie intérieure

Cet accompagnement d'Olivier Lockert vous aidera à activer vos ressources profondes, inconscientes. Vous pourrez demander l'aide de votre esprit profond pour résoudre des problèmes pour lesquels vous n'avez pas de solution, ou pour améliorer votre quotidien, même si tout va déjà très bien ("Cher Inconscient, trouve et change, ou transforme en moi, ce qui me permettra de vivre encore mieux"). Si besoin, vous pouvez auparavant vous entraîner avec l'enregistrement "Contactez votre Inconscient".

L'écoute sera meilleure au casque, afin de profiter au mieux de la musique.Le texte et la musique sont d'Olivier Lockert.

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Bulle de ressourcement positive

Cet enregistrement est un "Bain d'Hypnose", tout comme la "Bulle de ressourcement thérapeutique" (catégorie santé), mais celui-ci est neutre, destiné à un usage courant (et non pas curatif), pour vous ressourcer, justement, pour vous détendre, vous relaxer, reprendre de l'énergie, dissoudre un stress, etc.

Le texte est écrit et dit par Olivier Lockert.
La musique est de Pascal Lengagne (grand merci à lui !).

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#AH Préparation à l'auto-hypnose

Cette séance récapitule les premiers exercices du livre "Auto-hypnose pour débutants".

Ecoutez cette séance avec un casque audio afin de profiter d'un bon équilibre paroles-musique.

Pour bien réussir, il est évidemment préférable d’avoir suivi l’entraînement graduel expliqué dans le livre (qui peut prendre quelques semaines !). Dans cette séance, je vous accompagne comme si vous aviez suivi cet entraînement. Donc, si vous débutez, rassurez-vous, continuez de pratiquer et la réussite viendra.

Version Youtube

♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- Seven Years, Josh Leake
- Chapters, Josh Leake
- She, Josh Leake
- Jovie, Josh Leake
- North Divide, Josh Leake
Licenced music from
https://artlist.io/artist/179/josh-leake - album « Clara »

#AH Immersion sensorielle en auto-hypnose

Cette séance vient en conclusion de la préparation progressive à l’auto-hypnose. C’est l’étape juste avant de passer aux « inductions hypnotiques » (les techniques pour entrer en état d’hypnose). Bien sûr, il est préférable d’avoir suivi l’entraînement graduel expliqué dans le livre "Auto-hypnose pour les débutants", afin de mieux réussir, au moins d’être à l’aise avec l’épisode #1 de cette série. Donc, si vous débutez, rassurez-vous, continuez de pratiquer et la réussite viendra.

Version Youtube

♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Exploration", Kyle Preston
- "Things we wouldn’t say", Mickael FK
- "Grey" Kyle Preston
Licenced music from
https://artlist.io

#AH Retrouver le moral

Voici le thème suivant du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : cesser de déprimer !

Bien évidemment, on ne peut pas régler à votre place ce qui vous cause souci (ce serait bien) !... L'idée est donc ici de vous aider à traverser le mieux possible cette période de votre vie, en vous protégeant pour rester optimiste, malgré tout ce qui vous arrive. Le livre propose pour cela deux techniques. Voici la première...

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Transformez vos peurs en force créatrice

Patricia d'Angeli (IFHE, Paris) vous conduit dans cette séance d’hypnose, en forme de quête intérieure, afin de vous aider à transformer vos peurs ou angoisses en une force créatrice.

Cet accompagnement vous sera également utile en cas de maladie, en complément de votre suivi médical, afin d’activer en vous vos ressources profondes (ou débloquer d’éventuels blocages).

Ecoutez cette séance de préférence avec un casque audio et profitez de l’expérience. Laissez-vous bercer… Le travail symbolique a l'avantage de permettre un travail important sans avoir besoin de revivre quoi que ce soit de pénible.

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#AH Gardez le moral !

Toujours sur le thème du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : cesser de déprimer, voici la seconde technique proposée, "Le roseau dans la tempête" !

La première technique ("Retrouver le moral") est disponible ci-dessus. Les deux séances sont complémentaires, vous pouvez avoir besoin de l'une ou de l'autre... ou des deux. A vous de faire l'expérience.

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#AH Gérer son stress

Exercice extrait du livre "Auto-Hypnose pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions).

Nous en arrivons au chapitre sur le stress. La pratique en général de l'auto-hypnose est aidante pour le stress. Elle apporte calme, détente, capacité plus rapide de se ressourcer, etc.
Voici une expérience spécifique, qui viendra compléter votre pratique.

Bien sûr, cet enregistrement ne peut remplacer l'étude et la pratique des exercices du livre, mais il vous aidera à mieux comprendre et donc à réussir !

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#AH Apprentissages rapides en Hypnose

Voici la technique de base pour les apprentissages rapides, en Hypnose. Cette séance est axée sur l'acquisition de compétences intellectuelles ou psychologiques. Pour la préparation sportive, voyez la séance suivante. Il existe également une variante pour aider à la rééducation, suite à un accident ou à une maladie (cf. ci-dessous)...

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#AH Préparation sportive en Hypnose

Voici la technique des apprentissages rapides, en Hypnose, dédiée à la préparation sportive. Bonne pratique !

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Retrouvez Confiance en Vous !

Alexandre Lockert, psychologue, psychothérapeute et hypnothérapeute (IFHE, Paris) vous propose une séance d'hypnose pour vous connecter au meilleur de vous-même et nettoyer ce qui vous empêche de vous sentir serein par rapport à vous-même.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "The Long Wait", Dear Gravity
- "Lucid Dreaming", Dear Gravity
- "December", Dear Gravity
- "Pacing", Dear Gravity
Extraits de l'album "HighLights", de Dear Gravity.
Licenced music from artlist.io

Surmontez votre Tristesse

Alexandre Lockert, psychologue, psychothérapeute et hypnothérapeute (IFHE, Paris) vous accompagne dans une véritable transformation intérieure, à la source indéfinie de la tristesse que vous ressentez, afin de la métamorphoser et remettre ainsi la lumière au coeur de votre vie.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Cold in your bones", Kyle Preston
- "Exploration", Kyle Preston
- "Dark tension", Kyle Preston
- "Foreboding", Kyle Preston
- "Dont wake me up", Josh Leake
Licenced music from artlist.io

Faire son Deuil

Alexandre Lockert, psychologue, psychothérapeute et hypnothérapeute (IFHE, Paris) vous aide aujourd'hui à surmonter la perte d'un proche (décès, divorce, rupture amicale, etc.), quand vous avez de la difficulté à faire votre deuil par vous-même.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Cast Riddance", Dear Gravity
- "Cold", Borrtex
- "Eternity", Borrtex
- "Rising Storm", CK Martin
- "Impavid", Charlie Ryan
- "Seven Years", Josh Leake
Licenced music from artlist.io

Retrouvez votre joie de vivre

Alexandre Lockert, psychologue, psychothérapeute et hypnothérapeute (IFHE, Paris) vous emmène aujourd'hui dans une séance d'hypnose où vous aurez juste à vous laisser bercer. Objectif : solliciter votre esprit le plus profond afin qu'il (r)éveille en vous votre joie de vivre. "Sur les sentiers de ce que l'on appelle : le bonheur..."

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Compass", Some Where at Sea
- "Tides", Some Where at Sea
- "Pilgrim", Some Where at Sea
Extraits de l'album "Rebirth", de Some Where at Sea.
Licenced music from artlist.io

#AH Développez votre confiance en vous

Voici la dernière démonstration #AH des techniques du livre "Auto-Hypnose pour Débutants" (IFHE Editions).
Il s'agit du protocole de base pour développer votre confiance en vous.
Le livre "Auto-hypnose pour Débutants" n'approfondit pas davantage le sujet, mais si vous voulez aller plus loin, il existe un autre petit livre spécialisé sur le sujet : "Confiance et Estime de Soi avec l'Hypnose".
www.ifhe-editions.com/#hypnose-confiance

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Problème de choix, de prise de décision

"Bientôt nous aurons tous à choisir entre le bien et la facilité", nous prédisait Albus Dumbledore ! Qui n'a pas eu de souci de choix, de prise de décision difficile, car engageant l'avenir de votre vie ? Quand il est trop difficile de prendre à coup sûr la bonne décision, faites confiance à votre sagesse intérieure !

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Licenced music from https://artlist.io

Stoppez vos pensées négatives

Alexandre Lockert, psychologue, psychothérapeute et hypnothérapeute (IFHE, Paris) vous accompagne dans un voyage hypnotique intérieur, aux sources de vos pensées négatives : dévalorisation personnelle, auto-critique ou critique des autres, perfectionnisme exagéré, mauvaise estime de soi, etc.

La technique choisie est celle du "Soin du Critique", en Thérapie Symbolique Avancée (Patricia d'Angeli), apparentée à l'Hypnose Humaniste.

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Licenced music from https://artlist.io

#PLAH Préparation à l'auto-hypnose (dissociée)

Exemples d'application des exercices du "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" d'Olivier Lockert (FIRST Editions).

Commençons par vous préparer, afin d'acquérir les qualités d'esprit qui vous aideront à réussir votre premières séances d'auto-hypnose...
Ici, les exercices sont faits de manière traditionnelle, donc "dissociée", pour vous évader, oublier le monde concret.

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#PLAH Préparation à l'auto-hypnose (associée)

Exemples d'application des exercices du "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" d'Olivier Lockert (FIRST Editions).

Voici l'exercice de préparation à l'auto-hypnose réalisé ici de manière "associée", comme on le fait en Hypnose Humaniste, pour vous (re)connecter au monde concret et gagner en conscience.

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#AHH Préparation à l'Auto-hypnose Humaniste

Quelques exercices qui vous permettront de développer les qualités nécessaires pour vos futures séances d'auto-hypnose humanistes. Un peu plus dur que la préparation #PLAH "associé" (ci-dessus), donc à faire plutôt quand vous maîtrisez déjà le premier exercice...

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#AHH Connexion pour booster vos ressources !

Voici l'exercice de "Connexion Globale" suivi d'un travail symbolique pour booster vos ressources profondes (p.93 du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants"). Avant de vous lancer à soigner des choses déplaisantes, il faut vous entraîner. Pour cela, rien de tel que d'utiliser les bonnes choses qui sont en vous pour les rendre encore meilleures !

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Molecule", Michael-FK
- "A journeys epilogue", Sivan Talmor (instrumental)
- "Flight of the inner bird", Sivan Talmor
- "A new deep", Dear Gravity

#PLAH Activez votre Magie intérieure

Voici la première technique thérapeutique du "Petit livre de l'Autohypnose" (p.95) : une "métaphore ouverte". Vous allez imaginer un paysage, puis quelque chose de gênant dans ce paysage, et enfin le changer, le soigner, le faire disparaître - comme vous le voudrez.

Cela sert à régler toutes sortes de soucis psychologiques : stress, anxiété, sommeil, blocages, solution à trouver, etc.

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#PLAH Modelez votre Vie en 3D

Voici la seconde technique du "Petit livre de l'Autohypnose" (p.98) : il s'agit d'un protocole d'Hypnose Humaniste qui sert pour toutes sortes de soucis à base psychologique : stress, anxiété, tabac, poids, sommeil, blocages, solution à trouver, etc.

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#PLAH Calmez votre Stress

Voici la séance destinée à "calmer votre stress" (p.103) : il s'agit d'un mélange de plusieurs techniques simples, que vous retiendrez facilement et que vous pourrez refaire même sans cet enregistrement.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- « Empyrean », Michael FK
- « Closer », Ian Post
- « Beyond », Ian Post
- « Away », Ian Post
- « Chapters », Josh Leake
- « She », Josh Leake
- « Rebirth », Ziv Moran
Licenced music from artlist.io

#PLAH Retrouvez le Moral

Voici un exemple d'utilisation du protocole pour vous aider à retrouver le moral (dans le "Petit Livre de l'Auto-Hypnose", PLAH, p.111). Nous avons choisi de la faire en "dissocié", donc vous pouvez vous laisser porter (inutile de tout entendre, ni même d'écouter).

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#PLAH Apprendre mieux et plus vite

Voici la démonstration du protocole d'auto-hypnose destiné à vous aider à apprendre mieux et plus vite (dans le livre, p.139) soit quelque chose d'intellectuel (une langue, un instrument de musique, des cours, un savoir-faire, préparer un examen, etc.), soit quelque chose de physique (un geste sportif ou artistique, améliorer une performance , etc.).

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#AHH Calmez votre Stress

Voici un exemple d'application de la séance pour vous aider à calmer votre stress (p.164 du livre "Auto-Hypnose Humaniste pour Débutants", AHH).

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#AHH Retrouvez le Moral

Voici une démonstration de la technique pour "Retrouver le moral" (p.172 du livre). Les connaisseurs en Hypnose Humaniste reconnaitront une variante simplifiée du protocole des "Chemins de Lumière". De quoi faire un peu de ménage dans votre passé, y compris lointain (transgénérationnel)...

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - To lay down everything youve built - Dear Gravity - New dreams - David James Terry - Song for the fallen - Eleven Kingdoms - Blood on ice - Eleven Kingdoms - Unleash emotions - Lux Inspira - Healing - Lux Inspira Licenced music from https://artlist.io

#AHH Boostez vos Apprentissages

En Hypnose Humaniste, nous avons une manière bien particulière de concevoir la vie, et cette idée peut vous aider au niveau de vos apprentissages : que ce soit pour mieux intégrer un domaine, vous sentir plus fluide, "naturel" ou "connecté" à ce domaine, mais aussi pour améliorer votre créativité et votre intuition dans le domaine de votre choix.

La technique est simple et vous pourrez refaire cette séance autant de fois que vous le souhaitez, quand vous en ressentez le besoin (même sans cette vidéo, une fois que vous aurez compris "le truc").

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#AHH (Re)Trouvez Confiance en Vous

La confiance en soi est un vaste domaine et, en cas de souci, les causes peuvent être très profondes. Il ne s'agit donc pas ici de "faire le tour du sujet", ce serait impossible, mais de vous faire vivre une expérience qui pourrait bien tout changer pour vous si vous avez déjà soigné vos blessures les plus sensibles (p.201 du livre).

La technique est rapide, et vous pourrez renouveler cette séance autant de fois qu'elle vous fera du bien.

# Narrateur : Alexandre Lockert, psychologue, hypnothérapeute et enseignant en Hypnose.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Corals Under the Sun", Sivan Talmor
- "Flight of the Inner Bird", Sivan Talmor
- "For a Lifetime", Ryann Darling
- "Serenity", Lux Inspira
- "Healing", Lux Inspira
Licenced music from artlist.io

Prenez du Recul (hypersensibilité)

La séance d'aujourd'hui est destinée à vous aider à prendre du recul par rapport aux situations ou aux personnes qui vous touchent émotionnellement, plus que vous ne le souhaitez...

Il ne s'agit pas d'être moins sensible, car c'est une belle qualité à préserver, mais de faire en sorte que les choses de la vie ne vous impactent pas autant - ou que vous ne fassiez plus "l'éponge émotionnelle" !

Bien que les idées de cette séance soient "humanistes", la technique elle-même est dissociante, donc vous pouvez vous laisser aller, et vous remarquerez que la musique est volontairement plus forte en seconde partie de vidéo, afin que vous n'écoutiez pas trop consciemment ce qui se passe. Laissez-vous donc porter.

> Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique".

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Dépassez votre peur !

Vous souffrez de peurs, par rapport à différentes choses qui, en réalité, se révèlent inoffensives ?... Mais c'est plus fort que vous, impossible de réprimer ces émotions négatives qui vous assaillent à chaque fois. Impossible de vous raisonner...

Cette séance "épique" est destinée à vous aider à dépasser ces peurs... Vous pourrez la refaire tant que vous voudrez.

La musique est orchestrale, comme dans un film. Elle est là pour vous énergétiser, vous emporter. Donc, il vous faut un minimum d'énergie au départ pour bien vous lancer (la séance n'est pas faite pour vous reposer).

> Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique".

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬

« Things We Wouldn’t Say », Michael FK
« Fathom », Kyle Preston
« Pegasus », Lux Inspira
« Majestica », Lux Inspira
Licenced music from artlist.io

Passer du Dégout à l'Optimisme

Passer du dégout à l'optimisme, ce n'est pas changer le monde, c'est changer sa perception du monde. Car, dans une même réalité ou un même environnement, certains supportent leur vie bien mieux que d'autres ... et ceci n'est pas un hasard.

Patricia d'Angeli évoque ici l'un des 12 travaux d'Hercule : l'Hydre de Lerne, qui représente le combat contre le dégout du monde, les mauvaises pensées, les blessures transgénérationnelles et l'inertie.
Grâce à cette quête héroïque, associée à un exercice d'hypnose humaniste (à partir de 7:47), Patricia d'Angeli vous accompagne dans votre changement pour vous libérer de ce monstre.

Vous découvrirez comment passer d'une vision horizontale à une vision verticale de la vie, pour vous sentir mieux en toutes circonstances, surtout si vous traversez des moments où la vie semble vous emprisonner dans une réalité insupportable. Bonne écoute !

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Deuil d'un être cher

Vous souffrez toujours de la perte d'un être cher... Le deuil est une période normale de la vie, comme une blessure qui doit cicatriser... Mais si le temps passe et ne fait toujours pas son oeuvre, alors bien sûr, il convient de faire quelque chose pour aider cette "cicatrisation" émotionnelle, afin que votre vie s'allège un peu et reprenne un cours normal.

Cette séance est faite pour vous aider. Ecoutez-la une fois, peut-être deux, et puis laissez-la faire son oeuvre. Mes pensées vous accompagnent.

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Changez de vie !!

Parfois, la thérapie ne suffit pas... Toute la bonne volonté du monde non plus.

Parfois, le passé a été si terrible qu'il est vain de chercher à le soigner...
Dans ce cas, que faire ?... ...Et si... Et s'il était possible de tout effacer, et tout recommencer ? Faire une "remise à zéro" et continuer la route à partir d'aujourd'hui, avec un passé tout neuf, illuminé et pacifié.

Cette séance est adaptée aux cas exceptionnels qui exigent un changement complet de vie. Vous n'oublierez pas votre passé ni les leçons que vous en avez tiré, bien sûr, mais votre être émotionnel va se soulager des anciens fardeaux, des anciennes blessures, si elles n'ont plus rien à vous apporter et qu'elles constituent seulement des entraves.

Vous n'aurez besoin de vivre cette expérience qu'une fois, si c'est le moment pour vous et que vous suivez cette aventure intérieure avec force et engagement.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
"Sunfrost", Dear Gravity
"Sojourn", Dear Gravity
"Peaking Out", We Dream of Eden
"On Earth", We Dream of Eden
"Draw Close", We Dream of Eden
"Water Colors", We Dream of Eden
"Lucid Dreaming", Dear Gravity
"The Land Untouched", Dear Gravity
Licenced music from artlist.io

Dépassez vos limites !

Nous sommes tous coincés par nos propres barrières mentales. Il est très difficile d'imaginer pouvoir faire mieux ou plus (ou différemment !) que ce que nous faisons déjà... ...Mais...

Si vous lisez ce descriptif, peut-être vous est-il venu à l'esprit que, possiblement, vous pourriez vivre mieux, être une meilleure personne, exister autrement que maintenant... et que d'invisibles murs vous empêchent d'entrevoir d'autres avenirs possible ?

Cette vidéo vous propose un voyage intérieur, que vous pourrez refaire ou poursuivre en solo, afin d'aller au-delà de ce qui vous semble possible, pour découvrir de nouvelles possibilités, de nouvelles opportunités de vie... ou tout simplement pour vous sortir d'une "voie sans issue" dans votre existence actuelle.

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Boostez votre Créativité !

Techniquement, nous avons tous la possibilité de créer, d'inventer, d'être inspiré, de trouver des solutions... mais... mais parfois "ça ne vient pas".

L'Hypnose a cet avantage de travailler avec cette part de nous-même qui est aussi celle qui fabrique nos émotions, nos inspirations... donc... notre créativité !

Plutôt que de vous faire vivre un protocole en mode "cerveau gauche" (logique) comme dans la plupart des séances d'hypnose en ligne, aujourd'hui je vous propose une expérience que l'on ne réalise habituellement qu'en séances individuelles d'hypnothérapie : une métaphore thérapeutique.

Les connaisseurs retrouveront les symboles et le protocole utilisé, caché au sein de la métaphore, ainsi que les (très) nombreuses suggestions hypnotiques et même du "saupoudrage" (des suggestions subliminales, qui ne s'entendent pas consciemment).

Vous n'avez besoin ni de rester conscient, ni de savoir de quoi parle l'histoire (même si vous pouvez l'écouter, bien sûr), ni même de comprendre le rapport que tout cela peut bien avoir avec vous...

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- « Regenerate-iii », E-J-R-M
- « Dream », Tom Goldstein
- « Daydreamer », Tom Goldstein
- « Patrick Day », Tom Goldstein
- « Morning Sunshine », Tom Goldstein
- « Hills & Valley », Marshall Usinger
- « She », Josh Lake
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S'endormir au Pays Imaginaire

Voici un nouvel accompagnement pour vous aider à vous endormir.

Le langage reste vague, afin de vous permettre de voyager dans votre "Pays Imaginaire", dans vos mondes intérieurs, au pays des rêves ?
Selon votre imagination, vous pourrez rejoindre différents paysages, différentes aventures, en réécoutant cette même séance un autre soir...

Une petite suggestion finale prend en compte le mouvement que vous ferez, sans vous réveiller, pour éteindre la musique...

Bonne nuit !

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Chassez les pensées négatives

Je vous invite à un voyage lumineux pour vous aider à chasser les nuages qui polluent et obscurcissent vos pensées.

Profitez-en bien !

La musique est une composition exclusive de notre bon ami Pascal Lengagne, talentueux compositeur de musiques de film (entre autres !) : www.pascal-lengagne.com/
Durant cette séance, en alliance avec les paroles, la musique de Pascal Lengagne joue aussi un rôle thérapeutique, que les connaisseurs en Hypnose reconnaitront ;-)

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Boostez votre Motivation !

Voici une séance destinée à activer votre motivation et à dépasser la "procrastination" (repousser sans cesse les choses). Après quelques conseils pratiques, je vous emmène avec moi dans un voyage intérieur. Pas besoin de rester conscient ici, même si vous le pouvez. Dans tous les cas, le travail se fera... Et ensuite : à vous de jouer ! :-)

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Nettoyage Emotionnel

Cette séance va vous montrer comment gérer des choses que vous avez vues-entendues-ressenties... récemment ou par le passé... et qui vous perturbent émotionnellement. Que ce soit parce que vous ressassez des idées noires, si vous vous sentez anxieux, apeuré ou tendu, angoissé par un souvenir, une situation ou une nouvelle : cette séance va vous aider à trouver du soulagement et la force de continuer, ou de faire face à la situation.

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♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Molecule", Michael-FK
- "A journeys epilogue", Sivan Talmor (instrumental)
- "Flight of the inner bird", Sivan Talmor
- "A new deep", Dear Gravity
Licenced music from artlist.io

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