Utilisation des MP3
Toutes les inductions hypnotiques s'écoutent au casque, les yeux fermés, assis ou allongé. La durée de l'accompagnement est indiquée afin que vous soyez certain d'être tranquille le temps nécessaire.
Vous pouvez écouter les séances d'hypnose aussi souvent que vous le voulez, sans exagération (il ne s'agirait pas de vous "blaser", de perdre l'effet de la séance pour l'avoir trop écoutée). Une fois par jour semble suffisant pendant la première semaine. Ensuite, écoutez votre séance quand l'envie vous prend ! Le fait d'y penser est le signe que votre Inconscient en a besoin (comme lorsque vous avez faim ou soif).
Dans tous les cas, lorsque vous aurez compris le principe, vous n'aurez plus besoin d'écouter ces séances et vous pourrez vivre les vôtres en auto-hypnose, simplement en vous installant confortablement, avec la musique de votre choix (vos apprentissages inconscients se réactiveront automatiquement).
Chaque thème est traité dans un esprit holistique, global. Ainsi, l'enregistrement sur le système immunitaire peut très bien vous aider à vous intégrer, à "supporter" votre entourage ou des ennuis dans la vie. Il s'agit de comprendre chaque thème au sens large : travailler sur son système immunitaire, par exemple, revient (d'un point de vue psychologique) à travailler sur sa protection personnelle, donc sur son besoin de se sentir protégé, donc par extension sur notre rapport aux autres - et en particulier à tout ce qui peut nous agresser…
Voici les demandes les plus courantes qui nous ont été faites :En comprenant chaque thème au sens large, vous verrez que vous pourrez souvent trouver votre bonheur parmi les inductions que nous avons déjà enregistrées…
- Vous souhaitez vous entraîner à l'hypnose ?
Écoutez les enregistrements pour "Contacter votre Inconscient" ou bien encore l'induction "Auto-Hypnose" ou la version "Hypnose Humaniste" ! Ou si vous pouvez, offrez-vous un week-end d'initiation à l'Auto-hypnose, guidé pendant 2 jours par un hypnothérapeute expérimenté...
Notez que toutes les séances de la liste en haut de page avec l'attribut #AH sont des démonstrations des exercices du petit livre "Auto-hypnose pour Débutants", parfait pour s'initier à pratiquer de manière autonome.
Si vous souhaitez une approche "en conscience" (sans perte de conscience ou lâcher-prise), le livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" devrait vous plaire.
Et si vous hésitez entre les deux approches, ou pour découvrir les deux manières de faire, le "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" vous initiera à un coût très modique (mini-format : mini-prix !).
Les séances identifiées par #AH, #AHH et #PLAH sont extraites de ces livres.
- Vous êtes en quête de plus de joie de vivre ?
Écoutez l'induction "Auto-Ancrage", celle sur le stress peut-être, et l'accompagnement pour la "Confiance en Soi" ou celui sur l'anxiété… en attendant le MP3 sur l'Image de Soi.
- Vous recherchez une meilleure aisance financière ou à améliorer votre rapport à l'argent ?
Écoutez donc l'accompagnement "Créateur de Réalité"… en attendant celui pour "Réussir sa Vie" (l'argent étant souvent compris comme l'indice de la réalisation d'un rêve, une conséquence)
- Vous cherchez votre voie dans la vie ?
Alors, l'accompagnement sur "Développer son intuition" vous aidera à y voir plus clair, en faisant confiance à vos ressentis profonds.
- Vous voulez "avoir de la chance" ?
Ici encore, "Développer son intuition" vous sera utile, car celui qui a "de la chance" est celui qui sait se faire confiance, qui écoute son coeur et reçoit les "signes du monde"…
- Vous manquez d'énergie vitale ?
Voyez du côté des inductions "Immunitaire" (1 et 2) et "Humaniste" !
- Et si vous souhaitez davantage être "pleinement vous-même", rayonnante, etc.
Alors les accompagnements "Immunitaire" (1 et 2) et sur la "Confiance en Soi" vous y aideront.
- Et pour avoir davantage confiance en soi ? Pour arrêter de fumer ? Pour perdre du poids ?...
Ces thèmes sont très personnels et il est difficile de concevoir un MP3 généraliste (qui puisse être écouté par le plus grand nombre) et efficace (adapté pile à vous-même) !
Arrêter de fumer ou perdre du poids est très facile en hypnose, on pourrait en remplir des pages de témoignages, et vous trouverez plusieurs séances sur notre site, parfois avec des variantes, justement pour essayer de s'adapter au mieux à vous...
Mais une séance d'hypnose personnalisée est vraiment d'un niveau au-dessus, car cela prendra en compte votre histoire personnelle, votre caractère, etc.
Ce sera la même chose pour ce qui concerne la confiance ou l'estime de vous : ce n'est pas une "petite chose", c'est toute votre identité qui est concernée ! Cela vaut vraiment la peine d'aller voir un hypnothérapeute certifié : cela vous fera du bien, et cela vous changera la vie ! Allez voir l'annuaire d'hypnothérapeutes de l'IFHE.
Maintenant, en auto-hypnose, en plus des séances de ce site, Olivier Lockert a écrit pour vous des petits livrets spécialisés, sous la forme des "livres dont vous êtes le héros", qui se lisent en sautant de chapitre en chapitre selon vos réponses… Cela vous donne des exercices à réaliser suivant votre personnalité, ce que vous arrivez à faire (ou non) et les personnes qui s'en servent témoignent avoir de bons résultats avec… Vous les trouverez ICI (ainsi que sur toutes les librairies internet).
Si vous débutez, les livres de poche : "Auto-hypnose pour Débutants" (AH), "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" (AHH), et le "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" (PLAH), écrits par Patricia d'Angeli et Olivier Lockert, seront parfaits pour guider vos premiers pas avec succès. Sur ce site, les séances identifiées par #AH, #AHH et #PLAH sont extraites de ces livres.