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MP3 hypnosis on Health

Hypnosis sessions are divided into three categories: "Health", "Quality of Life" and "Human Evolution". You are here in the field related to your health, so rather physical. For other categories, click on the menu that is on the right side of this page. You can also suggest a topic for an upcoming recording.

Some inductions are already translated (and you can help us to translate new MP3 from French to English or another language!). You recognize the translated MP3 by their English title, below.
Be sure to check back with us frequently, as we will be adding new translations regularly!

Listen to the MP3 online or download it and share it which your friends.
It's legal and free! Enjoy!

Sleep Well

This MP3 is intended to accompany you while going to sleep, either by helping you to fall asleep or to ensure that you sleep well through the night. All you need to do is put your headphones over your ears... and just let go. There's no need to really listen to or to understand the words, just allow yourself to be carried away. The music is minimal and, like the words, it fades away progressively so as not to disrupt your sleep. Your Mp3 player will pause automatically so... Sweet dreams!

Contacter son Inconscient (long)

Voici les bases, en hypnose, pour contacter et "converser" avec votre Inconscient : vous apprendrez à établir un "signaling", d'abord sans signification particulière, puis en stipulant les signes "oui" et "non", ce qui vous permettra d'obtenir des réponses directes de votre Inconscient. Dans la seconde partie de l'accompagnement, vous apprendrez à interagir symboliquement avec votre Inconscient.

Ce premier enregistrement est "instructif", dans le sens où les 44 minutes sont occupées par les instructions. Pour vous entraîner, quand vous aurez saisi la façon de faire, utilisez plutôt l'enregistrement suivant...

Contacter son Inconscient (court)

Cet enregistrement est quasiment identique au précédent, à la différence qu'il ne contient que l'induction et l'accompagnement, et aucune explication. Il se découpe donc en deux parties : 20 minutes d'induction, puis 24 minutes de musique pour travailler en solo. La voix reprend seulement à la fin, pour vous aider à vous réorienter "bien ici et maintenant".

Reinforce your Immune System (preventive)

This hypnotic session was designed originally to help during the world H1N1 flu epidemic during the winter of 2009.
This is a preventive recording to strengthen your immune system. The text is explanatory, with many metaphors. All is said rather quickly, so as to "excite" and stimulate your psychophysiological process.

Sistema immunitario (curativo)

Questo accompagnamento è curativo. Vuol dire che ne avete bisogno solo se siete malati.

Anche se molte cose sono spiegate, il testo non si rivolge alla vostra parte conscia - quindi chiudete gli occhi e trascorrete un bel momento, senza provare a cercare di capire e nemmeno ad ascoltare. Se vi capita di non sentire più nulla, come quando pensate ad altro o quando vi addormentate: va benissimo così!

Il testo è di Olivier Lockert, tradotto e registrato da Maura Ronza.

Youtube

Bolla rigenerante terapeutica

L'idea è quella di ricollegare le forze vitali, e poi tuffarsi in uno spazio di benessere, per rafforzare e accelerare la guarigione del corpo. Questo supporto è ideale per problemi fisici (malattie, cure mediche, inquinamento, etc.). E' possibile utilizzarlo per un problema psicologico, ma questo non è il suo scopo primario. Lo sfondo è il sogno per cullare. Non c'è niente da fare, niente a cui pensare, lasciatevi smplement fanno. È possibile addormentarsi durante l'accompagnamento, perché l'azione cosciente, volontario, è inutile.

Arrêter de fumer

Pas de lecteur audio.

Cet enregistrement est spécial car il utilise en partie une musique qui n'est libre qu'en vidéo. Nous ne pouvons donc pas indiquer ici le lecteur audio habituel, mais seulement la vidéo :
L'enregistrement présente une introduction à la technique, qui est l'une de celles possibles pour vous aider à arrêter de fumer. La séance proprement dite commence à 5:49mn...
Nous préférons vous proposer une séance efficace, mais qui vous demandera un peu plus de travail d'auto-hypnose, grâce à votre entraînement avec les autres MP3 de ce site, plutôt qu'une hypothétique "séance miracle" (vous devez vous douter que cela n'existe pas)...
Bonne pratique et bon arrêt du tabac !

Perdre du poids

Pas de lecteur audio.

Cet enregistrement est spécial car il utilise en partie une musique qui n'est libre qu'en vidéo. Nous ne pouvons donc pas indiquer ici le lecteur audio habituel, mais seulement la vidéo :


L'enregistrement présente une introduction à la technique, qui est l'une de celles possibles pour vous aider à retrouver votre poids de forme. La séance proprement dite commence à 5:22mn...
Nous préférons vous proposer une séance efficace, mais qui vous demandera un peu plus de travail d'auto-hypnose, grâce à votre entraînement avec les autres MP3 de ce site, plutôt qu'une hypothétique "séance miracle" (vous devez vous douter que cela n'existe pas)...
Bonne pratique et belle silhouette !

S'endormir en auto-hypnose

Voici le premier protocole du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : comment trouver le sommeil.

Ecoutez au casque, afin de profiter au mieux de l'accompagnement musical.

Pour cette séance, nous avons utilisé une induction hypnotique parmi celles présentées dans le livre. Bien sûr, lorsque vous pratiquez de manière autonome, vous pouvez utiliser votre méthode préférée (il y en a d'autres dans le livre) !

De même, lorsque vous pratiquez en solo, vous n’avez pas besoin de parler ou de mentaliser des paroles. Il suffit de penser à ce que vous voulez, comme une « intention ». Avec la pratique, tout s’automatise et seule votre intention dirige la séance.

Adattarsi più rapidamente a un nuovo virus

Ecco un'esperienza di autoipnosi per adattarsi rapidamente ad un nuovo virus...

Che tu percepisca questa esperienza come una realtà concreta o in maniera metaforica, poco importa, l'importante è che possa aiutarti in un modo o nell'altro.

Ovviamente si tratta di un sostegno psicologico, che va ad integrare e rinforzare qualsiasi aspetto della salute e, eventualmente, medico (se ne hai bisogno)! Quindi, continua a proteggerti, e prenditi cura di te...

Buona sessione! Puoi ripetere questa esperienza ogni giorno se pensi che ti possa fare del bene.

Testo di Olivier Lockert, tradotto da Luisa Capodieci, registrato da Maura Ronza.

Youtube

S'adapter plus rapidement à un nouveau virus 2

Cette séance est à utiliser seulement après avoir assez pratiqué la version de base (ci-dessus), qui comprend les explications...

Ici, pas d'explications, mais une induction "par identification" plus approfondie...

Bonne pratique : faites-vous du bien et faites du bien autour de vous !

#AH Nettoyer un mauvais souvenir (intervention médicale)

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : la préparation à une intervention médicale (dentiste, accouchement, opération, etc.).

Il va sans dire que ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace absolument pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit seulement de vous aider à dépasser vos peurs, à rester zen pendant l’intervention et, si possible, à gérer la douleur. Tout l’aspect médical est, bien entendu, confié au professionnel médical qui vous accompagne.

Pour votre préparation, vous aurez trois techniques d'hypnose. Voici la première : « Nettoyer un mauvais souvenir », au cas où vous en ayez besoin !

#AH Rester zen pendant une intervention médicale

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : la préparation à une intervention médicale (dentiste, accouchement, opération, etc.).Comme déjà dit, ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace absolument pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit de soutien psychologique. Tout l’aspect médical est confié au professionnel médical qui vous accompagne.


Pour votre préparation, vous aurez trois techniques d'hypnose. Voici la seconde : « Rester zen pendant l'intervention »...
La première technique est juste au-dessus ("Nettoyer un mauvais souvenir").

#AH Libérez vos capacités immunitaires

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : voici un exercice sur le thème "Stimulez votre système immunitaire" Il s'agit ici de libérer un éventuel blocage émotionnel, dans les cas où tout semble correct au niveau du corps... et pourtant, vous n'allez pas mieux !

Vous pouvez aussi écouter cette séance à titre préventif, avec l'idée suivante en tête : "Cher Inconscient, si quelque chose devait me stresser ou me bloquer, de là à fragiliser mon immunité, dis-le moi avant ou fais ce qu'il faut pour que tout se passe bien. Merci !"

#AH Gérer la douleur

Suite des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" : la préparation à une intervention médicale (dentiste, accouchement, opération, etc.).

Encore une fois, ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit de soutien psychologique. Tout l’aspect médical est confié au professionnel médical qui vous accompagne.

Voici la séance sur la douleur, complémentaire aux deux autres : « Rester zen pendant l'intervention » et "Nettoyer un mauvais souvenir".

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